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明晰夢とは、本人が「これは夢である」と明確に意識している夢である
明晰夢とは、本人が「これは夢である」と明確に意識している夢である。 夢を夢として自覚している、ストーリーを自分の意志で変えられる点で体外離脱とは区別される。 夢とは思えないほど現実感があり、自分の欲望をかなえることが出来るため大変楽しいが、 興奮すると目が覚めやすくなることが難点。 明晰夢を見るための手法として、「自分の手を見る」などがある。 自分の手が、ありえない形に変形することから「夢だ」とわかる。 つまり、起きているときに「あ、これは夢ではない」と、夢と現実を区別する癖をつけることで夢を見ているときに「これは夢だ」と気が付きやすくなる。 自分の頬をつねって「夢じゃないかしら?」とやるのも同じ原理。 自分の頬が飴のようにグニィ~と伸びたりしたら、それは夢である。

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