眠気対策 - AB型のひとり暮らしがまとめた生活密着型wiki。

眠気覚ましに効くものリスト

1. トイレやお昼休みで10分～15分だけ寝る
2. カフェイン
   1. コーラ
   2. ブラックコーヒー
   3. カフェイン剤
3. 日の光を浴びる
4. ビタミン
5. 酸素水など

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ドーピング剤リスト

（本当に物忘れが酷くなってボケるのでｗ、常用はしないように･･･）

寝る前に

• ビタレスト

会議前、ここぞ!という時に

• エスタロンモカ・エスタロンモカ12
• 眠眠打破

リンク

らばQ : 睡眠不足でも頑張らなきゃいけない人の解消法
http://labaq.com/archives/50784212.html