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眠気覚ましに効くものリスト


  1. トイレやお昼休みで10分~15分だけ寝る
  2. カフェイン
    1. コーラ
    2. ブラックコーヒー
    3. カフェイン剤
  3. 日の光を浴びる
  4. ビタミン
  5. 酸素水など



ドーピング剤リスト

(本当に物忘れが酷くなってボケるのでw、常用はしないように・・・)

寝る前に
  • ビタレスト

会議前、ここぞ!という時に
  • エスタロンモカ・エスタロンモカ12
  • 眠眠打破

リンク

らばQ : 睡眠不足でも頑張らなきゃいけない人の解消法
http://labaq.com/archives/50784212.html