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12月5日月曜日

コーチ:坂本  アシスタントコーチ:稲垣

19:00~19:10 ストレッチ&アップ
19:10~19:30 むかで
19:30~19:50 3メン
          3メンのクリスクロス
19:50~20:20 リング下ステップシュートドリル
          ①ターンアラウンド
          ②ターアラウンドからステップイン
          ③ドレッグドリブルから縦脚ダックイン
          ④ドレッグドリブルから縦脚ドロップステップ
          ⑤パワードリブルからのダックイン
          ⑥パワードリブルからのパワーストップ
          ⑦スピン・ムーヴ
20:20~20:50 オールコート3on3ショットインゲーム
20:50~20:55 クールダウン
20:55 終了

【参加者】
杉山由紀・寺倉綾香・細原侑哉・花家尚也・足立成・今井和峻・前田隼太・東矢昌弓・小野愛莉・宮崎圭司・小曽根玲・松村三冬・浜坂真也・灰田弘樹
【体験参加者】
片山(井吹台中)・泰承(井吹台中)・南端(播磨中)・山本(塩屋中)